Tips-tips berenang
kalian tentunya punya hobby yang beragam kan? untuk melakukan aktivitas luar ruangan yang bisa mengisi waktu luang dan merasa senang tentunya hobby merupakan aktivitas yang dilakukan untuk setiap orang menyukainya, seperti membaca, memasak dan aktifitas luarruangan seperti berenanng.
Jika kalian memiliki hobby
berenang, saya punya tips nih yang umum tapi sering terlupakan oleh kita
berikut tipsnya :
1.Renang pertama bilas dulu sebelum masuk kekolam
2.Pemanasan dengan peregangan otot
3.Makan 2 jam sebelum melakukan aktivitas berenang
4.Memakai sun Block seblum berenang agar badan tidak
belang
5.Gunakan kacamata renang untuk melindungi mata
dari kontaminasi air
6.Gunakan pakaian renang
7.Untuk menghilngkan dingin teruslah bergerak di
dalam air
8.Jangan terlalu lama berada di dalam air
9.Minum-minuman hangat ketika berada diatas air
10.Jika hujan berpetir naik dari air
Sekian tips dari saya semoga
bermanfaat buat kalian yang hobby berenang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar